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揉腹可以强健脾胃

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导读 现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝...

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  揉腹,即用手往返搓擦“介于胸以及骨盆之间,囊括腹壁,腹腔及其内脏”的一种摄生保健法。故国医学以为:腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”。

  金代李东垣的《脾胃论》说:因为劳役过分致脾胃失之健运,脏腑经络,四肢百骸,短其滋润,构成外伤。明代李中梓的《医宗必读》也说:“脾(胃)为先天之本。”以为脾胃居中,喷灌四方,为心、肺、肝、肾四脏的给养源,担任主运化水谷

揉腹可以强健脾胃

精微以及统摄精血神液来充养敷布满身,令五脏六腑常壮无恙。经过揉腹,既能够疗养脾胃。通和蔼血,培补神元,又能够“通以及高低,分珲阴阳;去旧生新,清脾化痰;敷养肾精,充分五脏;驱外感之诸邪,清外伤之百症。”

  当代医学证明:揉腹既有强壮脾胃、胃肠以及腹壁肌,增进巨细周天血液,囊括淋巴液轮回以及胃肠爬动放慢的功用,另有医治中暮年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前线腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠芥蒂、糖尿病、肺芥蒂的疗效。特别罕见的是,揉腹还能增进腹壁脂肪的自行膨胀以及消减,是卓有成效的“减肥宝贝”。

  揉腹之法,以《延年九转法》引见为好:先用右手年夜鱼际正在胃脘部按顺时针标的目的揉摸130次,而后下移至肚脐四周揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最初逆向反复一遍。

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