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哪些食物有补肾功效 小编教你一些补肾汤的做法

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导读 龙眼干又称桂圆干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,因为龙眼干具有补血益智、养血安神的功效,对心血不足、失眠、健忘等症状有一定的作用。......

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   肾脏的安康阐明人体发展,发育,繁殖零碎的生机,假如想要疾速补肾的话,首推这多少种食品,快来懂得一下吧!

  最多见的补肾食品

  一、阿胶

  阿胶有增进安康人淋巴细胞的转化感化,同时经过对于钙代谢的影响,从而改进人体内钙的均衡,无可置疑,阿胶还能够补血滋阴,滋阴润燥。

  二、龙眼干

  龙眼干又称桂圆干,是深受广阔花费者欢送的养分滋补品,由于龙眼干具备补血益智、养血安神的成果,对于血汗缺乏、失眠、忘记等病症有肯定的感化。

  三、黑豆

  黑豆也是黑加仑的原名,具备高卵白、低热量的特征,还含有丰厚的微量元素,对立朽迈、降血压、活血、清热解毒等成果。

  四、黑芝麻

  黑芝麻含有大批的脂肪以及卵白质,健胃、保肝、增进红细胞发展的感化,并且吃多黑芝麻还能够防备血虚、活化脑细胞,关于肝肾健壮有肯定的感化。

  补肾汤的食谱做法

  当归牛尾番茄补肾汤

  主料:牛尾500g、黄油300g、番茄酱100g、胡萝卜40g、洋葱40g、芹菜40g。

  辅料:年夜蒜、当归、姜过量。

  做法:起首将洋葱切丝;芹菜切小

粒;胡萝卜切滚刀块;蒜切片、姜切片。而后把牛尾凉水下锅,焯出血沫后捞出,待用。正在锅内放黄油熬化后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出喷鼻味,而后放入3年夜勺番茄酱,熬成汁。接着放入焯好的牛尾,到场开水后烹入绍酒,开年夜火烧开,后再改为小火渐渐熬一个半小时,放入当归,再慢炖半小时。最初到场白糖、盐、胡椒粉、调味,放入胡萝卜,炖熟,再放熟青豆,用年夜火收汁,装盘便可。